728x90 몸의신호2 스트레스 증상 총정리｜몸이 보내는 위험 신호 7가지 스트레스 증상 총정리몸이 보내는 위험 신호 7가지현대인은 누구나 크고 작은 스트레스를 안고 살아갑니다.그런데도 “난 괜찮아”라며 무시하거나 참는 경우가 많죠.하지만 우리 몸은 이미 신호를 보내고 있을지도 모릅니다.오늘은 스트레스가 누적될 때 나타나는 대표적인 증상 7가지를 정리해 드릴게요.📌 목차만성 피로두통 또는 편두통소화 장애불면 또는 수면장애면역력 저하감정 기복집중력 저하 1. 만성 피로스트레스를 오래 받으면 잠을 자도 개운하지 않고 항상 피곤합니다.호르몬 균형이 무너지며 회복력이 떨어지기 때문이죠.단순한 피로가 아닌, 아무리 쉬어도 회복되지 않는 피로라면 스트레스성일 수 있습니다.2. 두통 또는 편두통긴장성 두통, 뒷목 뻐근함, 눈 뒤쪽 통증 등은 대표적인 스트레스 반응입니다.특히 업무 중 혹은.. 2025. 6. 29. 생리적 스트레스란? 만성 피로·두통의 진짜 원인일 수 있습니다 생리적 스트레스란?만성 피로·두통의 진짜 원인일 수 있습니다✅ 몸이 보내는 경고 신호, 그냥 넘기지 마세요하루가 다르게 피곤하고, 이유 없이 두통이 반복된다면 단순한 체력 문제가 아닐 수 있습니다.이럴 때 우리가 놓치기 쉬운 원인 중 하나가 바로 **'생리적 스트레스(Physiological Stress)'**입니다.눈에 보이지 않지만, 꾸준히 축적되며 몸 전체 기능을 무너뜨리는 주요 요인이 될 수 있어 주의가 필요합니다.🧭 목차생리적 스트레스란 무엇인가?주요 증상과 징후주요 원인 5가지생리적 스트레스 관리법정리 요약 및 주의사항 1. 생리적 스트레스란 무엇인가?생리적 스트레스란, 신체가 생존 위협을 느끼거나 지속적인 자극에 노출되었을 때몸속에서 반응하는 스트레스입니다.일시적인 자극에는 회복할 수 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 728x90
