728x90 통증줄이는음식1 생리통 심할 때 먹으면 좋은 음식 5가지｜여자들이 극찬한 진통 완화 식단 ✅ 생리통 심할 때 먹으면 좋은 음식 5가지｜여자들이 극찬한 진통 완화 식단여자라면 한 달에 한 번 찾아오는 ‘그날’,심한 생리통 때문에 일상까지 무너질 때가 있죠.저도 통증이 심한 날엔 약 없이 버티기 힘들 정도‘먹는 걸로 조금이라도 도움 되는 방법 없을까?’ 고민하다가꾸준히 챙겨 먹으면서 확실히 좋아진 음식 5가지를 정리해봤어요. ✅ 생리통에 좋은 음식 5가지음식효과추천 포인트1. 바나나마그네슘 풍부 → 근육 이완, 통증 완화식사 전후 간식으로 부담 없이2. 연어오메가-3 풍부 → 염증 감소, 통증 억제구워 먹거나 샐러드로 추천3. 따뜻한 생강차혈액순환 촉진, 진통 효과차로 마시면 속까지 따뜻해져요4. 호두·아몬드비타민E → 자궁 근육 진정생리 전후 간식으로 지속 섭취5. 다크초콜릿(70% 이상).. 2025. 4. 25. 이전 1 다음 728x90
