728x90 정체기극복법1 다이어트 정체기 극복법｜살이 안 빠질 때 꼭 해야 할 것 다이어트 정체기 극복법｜살이 안 빠질 때 꼭 해야 할 것"열심히 식단도 지키고 운동도 하는데, 왜 더 이상 빠지지 않을까?"다이어트를 하다 보면 누구나 한 번쯤 경험하는 ‘정체기’, 정말 답답하죠.하지만 이 시기를 어떻게 넘기느냐에 따라 감량 성공 여부가 달라집니다.📌 목차다이어트 정체기란 무엇인가정체기의 주요 원인극복을 위한 실천 방법실천 요약표 & 추천 루틴마무리 후기 및 격려 한마디 1. 다이어트 정체기란 무엇인가다이어트 초반에는 체중이 잘 빠지다가 어느 순간 멈춘 듯한 시기가 찾아옵니다.이게 바로 정체기입니다. 대개 체중이 3~5kg 정도 빠진 뒤 나타나며,우리 몸이 감량된 상태에 적응하면서 에너지 소비를 줄이는 생존 본능이 작동하는 시기입니다.2. 정체기의 주요 원인원인설명🔸 기초대.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 728x90
