728x90 우울감극복1 정신건강이상 신호 5가지｜우울·불안 초기증상과 대처법 🧠 정신건강이상 신호 5가지｜우울·불안 초기증상과 대처법최근 들어 아무 이유 없이 피곤하고,별일도 아닌데 자꾸 눈물이 나거나 사람 만나는 게 부담스럽게 느껴진다면혹시 정신 건강에 이상 신호가 오고 있는 건 아닐까 한 번쯤 점검해볼 필요가 있어요. 우리 몸처럼 마음도 조기 경고 신호를 보냅니다.하지만 정신 건강 문제는 겉으로 잘 드러나지 않아 놓치기 쉬운 경우가 많아요.아래 5가지 대표적인 신호를 통해, 지금 내 상태를 체크해보세요.🚨 1. 아무 이유 없이 피곤하고 무기력함이 지속된다잠을 자도 개운하지 않고, 늘 피곤한 상태가 계속된다면이는 우울이나 스트레스 누적의 대표적인 신호입니다.🚨 2. 감정 기복이 심하고 자주 예민해진다작은 일에도 짜증이 나거나,평소보다 감정의 진폭이 커지는 경험은 불안장애 .. 2025. 4. 23. 이전 1 다음 728x90
