봄 입맛 살리는 4월 제철 음식｜다이어트에도 좋은 제철 재료 활용법
[4월 제철 식단] 딸기·두릅·주꾸미로 만드는 다이어트 레시피 총정리 🍓🐙 봄은 다이어트를 시작하기 딱 좋은 계절이죠.그중에서도 4월은 제철 식재료가 풍부해서 식단 짜기가 훨씬 수월해요.저는 최근 몇 주간 딸기, 두릅, 주꾸미를 활용해 식단을 구성하고 있는데,건강은 물론 체중 감량과 피부 컨디션에도 큰 변화를 느끼고 있어요.특히 이 세 가지 식재료는 칼로리가 낮고, 조리법도 간단해서 바쁜 직장인들에게도 추천할만하더라고요.✅ 4월 제철 다이어트 식재료 요약 차트식재료열량 (100g당)주요 효능추천 레시피🍓 딸기약 35kcal피부 미용, 피로 회복요거트볼, 딸기워터🌿 두릅약 20kcal해독 작용, 식욕 억제데침, 두부무침🐙 주꾸미약 70kcal고단백, 저지방, 피로 회복샐러드, 숙회🍓 딸기 – ..
2025. 4. 15.
