728x90 만성불면증1 불면증 종류 총정리｜잠 못 드는 원인, 당신은 어떤 타입일까? 불면증 종류 총정리｜잠 못 드는 원인, 당신은 어떤 타입일까?요즘 유독 잠들기 어려우신가요?아무리 피곤해도 눈이 말똥말똥하거나, 자다가 자주 깨고, 새벽에 일찍 눈이 떠지는 분들도 계실 겁니다. 이런 다양한 증상들은 모두 불면증의 유형별 차이 때문일 수 있습니다. 목차불면증이란?불면증의 대표적인 4가지 유형내게 맞는 불면증 관리법은?마무리하며주의 안내문 1. 불면증이란?불면증(insomnia)은 충분한 시간과 기회가 있음에도 불구하고 잠들기 어렵거나, 자주 깨거나, 아예 잠에서 일찍 깨는 증상을 말합니다. 일시적인 스트레스 때문일 수도 있고, 장기적인 수면장애로 이어지기도 합니다. 중요한 건 내 불면 유형을 정확히 아는 것입니다. 2. 불면증의 대표적인 4가지 유형유형명주요 특징흔한 원인입.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 728x90
