728x90 마인드셋1 스트레스 원인부터 해결책까지｜지치지 않는 마음 관리법 ✅ 스트레스 원인부터 해결책까지｜지치지 않는 마음 관리법하루하루 버티듯 살아가는 현대인들에게 스트레스는 피할 수 없는 동반자입니다.적당한 스트레스는 오히려 집중력을 높이고 동기를 부여하지만, 지속적이고 과도한 스트레스는 결국우리의 마음과 몸을 병들게 합니다.스트레스를 단순히 참는 것이 아니라, 이해하고 관리하는 법을 익히는 것이 진짜 해답입니다.✅ 1. 스트레스의 대표적인 원인스트레스의 원인은 매우 다양합니다. 개인의 성향이나 환경에 따라 반응도 달라지는데요,보편적으로 다음과 같은 요소들이 스트레스의 큰 비중을 차지합니다. 과도한 업무나 학업 부담불안정한 인간관계 또는 갈등경제적 문제나 미래에 대한 불안자존감 저하와 자기비판스스로에 대한 과한 기대 특히 ‘잘해야 한다’는 압박감이나 ‘비교’에서 오는 스트.. 2025. 4. 11. 이전 1 다음 728x90
