이것’ 든 음료, 우울증 위험 높인다… 반대로 낮추는 음료는?
‘이것’ 든 음료, 우울증 위험 높인다… 반대로 낮추는 음료는?출근길, 피곤한 오후, 혹은 야근 중간. 무심코 마시는 달콤한 음료 한 캔. 하지만 이 음료에 포함된 ‘이것’, 바로 설탕이 우울증 위험을 높이는 요인 중 하나라는 사실, 알고 계셨나요?최근 다양한 연구 결과에 따르면, 설탕이 다량 함유된 음료를 자주 마시는 사람일수록 우울증 발병 위험이 높다는 결과가 나타났습니다. 특히 탄산음료, 에너지드링크, 과일향 가공주스 등은 일상적으로 많이 마시지만, 정신 건강에 좋지 않은 영향을 줄 수 있습니다. ✅ 대표적으로 설탕이 든 음료의 과도한 섭취는 혈당의 급격한 변화를 유발해 뇌 기능에 악영향을 미치고, 감정 기복을 심화시킨다고 알려져 있습니다.게다가 설탕이 뇌의 도파민 시스템에 영향을 미쳐 일시적인 쾌..
2025. 4. 9.
